谁有减肥好方法

老汤

教楼主一招: 天天爬楼梯,记得不能乘电梯呀,坚持一个月包有效果.......

草蜢

嗯,但Yesumm好像住二楼....

daniel

原帖由 游泳的海豚 于 2008-2-22 18:22:00 发表 有个快速见效的方法，找个冤家来气几气，然后让他忽然消失，连生气都找不到对象就会更气，然后就瘦啦

笑死我了，还有这种方法，，，，谁教你的啊，，，，有用吗？不要肥没有剪掉，，，，先爆血管了。

anna0178

减肥，很容易呵，让自己的忙的停不下来，少睡一些。。。。。 呵呵，没胖过，不知道减肥会这么难！

宝姐姐

谢谢各位了！ 有些方法我也试过；我虽然不住二楼，可那也太费劲了，可否有个两全其美的方法？

tomwang

适量的运动，持续的坚持，培养良好的作息及合理的饮食是保持身材延缓衰老的有效方法！

韦小宝

我有个良方 用营养素 不管吃多少高脂肪都不讳肥

韦小宝

深海鲑鱼油+果蔬钎维素+松果菊健体片

大宝宝

哈哈。。。说起这个捏。。。还是有点心德。。。。我觉得如果不是易胖体质的话呢。。。就可以慢慢来。。早餐是一定要吃。。。那么因为过年吃的太好了。。所以中午我建议吃个苹果充饥。。或者香蕉。。。晚上尽量少吃肉类。。。这样很快就可以减下来而不伤身体。。。还有就是合理的搭配食物很重要的。。比如说。。。吃米饭就应该少吃肉（碳水化合物不能跟蛋白质一起），如果要吃肉类的话呢。。。就 应该多吃蔬菜和水果。。。不要吃米饭和面食只类的。。。然后还有一个秘方就是。。。呵呵餐后一定要喝莆耳茶很有助于减肥和消除多余的脂肪。。。。不过这些都要一起运用的。。。是要坚持的。。。并不是一定中午不吃主食。。。如果减到自己已经满意的时候捏。。。就可以相对放宽一点。。。然后今天吃了多一点的话呢。。。明后天就要吃的清淡点。。。这样可以保持。。。并且对身体和皮肤都是很好的保养呢。。。不知道。。对楼主有没有用呢。。。。

大宝宝

其实还有的就是在其他方面也要注意的。。。。合理饮食非常重要的