懂减肥的进来

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为什么是16个,不是15个或17个呢?

孤单猪猪

（千点）苹果醋效果不错哦！我同学吃了一个疗程瘦了16斤

猪宝宝

原帖由 梓轩 于 2008-11-16 11:06 发表 我觉得睡觉前做16个仰卧起坐效果最好

不行，仰卧起坐我试过每天做60个，都不行，不过那是以前了。

猪宝宝

原帖由 孤单猪猪 于 2008-11-16 16:41 发表 （千点）苹果醋效果不错哦！我同学吃了一个疗程瘦了16斤

你说的是正点闪电瘦那个广告的吗？我不敢吃。

jshi3

　 　想减肥．．不付出点努力．．．．．能行吗　？？？　　ＮＯ 　 　运动．．运动．．．．每天有氧至少４０分钟．．一定要４０分钟以上才有效果的．．．　　　 　 　节食不需要．．．　你可以每天３餐　．．．然后每餐的量减４０％－５０％就可以了．．　　注意．．晚上千万别吃碳水化合物　譬如：　米饭，面包，　土豆啥的．．　　晚餐你可以光吃蔬菜．．．．　　 　　然后．．坚持．．．坚持．．．．　　　坚持最重要．．．　　　 　 　ＰＳ：我用上面的办法．．一个星期去ＧＹＭ　４－５次．．．每次跑步机上以１０－１１ＫＭ／Ｓ的速度慢跑４０－５０分钟．．．然后简单做下器械练习．．．２个月．．．减了　１０．５ＫＧ．．　也就是２１斤　．．．． 　　６块ＡＢＳ也出来了．．嘎嘎．　不反弹的．．．　　 　　　所以说．．阳光总在风雨后．．．．　　　不下点功夫去减肥，那只有牺牲你个人的健康了．．．而且牺牲健康也维持不体形．．．．很容易反弹．．．．　　　 　　　　所以呢．．运动吧．．　　　　　减肥的快乐和成就感．．只有在运动中才体现的出来．．．　　 　　　　以上是个人的亲身体验．．．　　供为参考．．　　 　　　　加油！！ 　　　 　　　 　　

猪宝宝

小莹妞妞

不要减..不要减..减啥减的...胖点好看..

溪遥

原帖由 梓轩 于 2008-11-16 11:06 发表 我觉得睡觉前做16个仰卧起坐效果最好

为什么不是六十个或者是十五个之类的？

溪遥

可是还是没有瘦。怎么回事呀？

猪宝宝

原帖由 小莹妞妞 于 2008-11-18 00:01 发表 不要减..不要减..减啥减的...胖点好看..

 

 真的吗，师傅？还是你懂得欣赏我。