推荐——适合车主们的养生之道

julia-jing · 发表于 2007-3-19 16:32:00

天天在办公台前和车爱车之间来回的车主们，工作繁忙和压力，使你们健康存在着隐患，最近从报纸上看到了一则养生小窍门，介绍给总是把双腿双脚禁锢在刹车和油门之间的车友们，试试看吧，只用你们的双手拍一拍……

拍手法降压强身（转载）

拍手疗法类似推拿、按摩。它通过刺激双手掌的经络穴位和手反射区，达到疏通经络、排除体内寒气、提高人体免疫功能的作用。拍手疗法对许多慢性病都有改善作用包括高血压、糖尿病、肝病、胃病等。

具体方法是：将双手十指张开，手掌对手掌，手指对手指，进行均匀拍击。开始时，两手可轻拍，以后逐渐增大力度。拍击时，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。

我从今年春节开始练拍手，每天起床后拍手10分钟，晚上一边散步一边拍手半小时。平时，则利用空闲时间加强训练，有时甚至拍到手掌肿胀（后来就自行消失了）。功夫不负有心人。一连串惊喜出现了：血压稳定了，消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消失；睡眠好了，打鼾声消失，夜尿次数减少；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。“拍手疗法治百病”，台湾名医侯秋东的这句话十分有道理。

mandy333 · 发表于 2007-3-19 16:44:00

随喜

monika916 · 发表于 2007-3-20 00:21:00

顶一顶

RS · 发表于 2007-3-20 01:11:00

哦哦這是要有毅力地呀

不持續應該不會有太大效果吧

嘿嘿嘿我也來試試看

啪啪啪啪啪啪........x n次

滨海大道 · 发表于 2007-3-20 11:57:00

波波夫 · 发表于 2007-3-20 14:00:00

从现在开始．