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标题: 全球公认的最佳健康食品排行榜 [打印本页]

作者: 猪宝宝 时间: 2008-4-23 17:02
标题: 全球公认的最佳健康食品排行榜
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

作者: 宝姐姐 时间: 2008-4-23 17:21
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收到！谢谢宝宝！

作者: 滨海大道 时间: 2008-4-23 22:41
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斑竹在祝福水民不顶不行

作者: 宝马雕车香满路 时间: 2008-4-23 22:43
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呵,在吃木瓜

作者: 钟声 时间: 2008-4-24 13:18
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那可要多吃点

作者: 天高任跃飞 时间: 2008-4-24 14:39
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宝宝定是这方面专家。

作者: apple 时间: 2008-4-24 17:05
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多吃多吃，吃出健康。

作者: tiantian 时间: 2008-4-24 21:52
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学到东西了```

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