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标题: 谁有减肥好方法 [打印本页]

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-22 16:56
标题: 谁有减肥好方法
过节期间天天吃大餐，一不留神体重增加了八斤，晕...... 帮帮忙，谁有好方法？

作者: zjet 时间: 2008-2-22 17:08
标题: 回复：谁有减肥好方法
哈哈哈,每天少吃一顿......晚上不能吃宵夜....饿了吃水果!

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-22 17:22
标题: 回复：谁有减肥好方法
马哥，痛苦哇！就这样要多久才能见效？还有别的方法吗？

作者: daniel 时间: 2008-2-22 17:53
标题: 回复：谁有减肥好方法
我有增肥的方法

作者: zjet 时间: 2008-2-22 17:54
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由 yesumm 于 2008-2-22 17:22:00 发表马哥，痛苦哇！就这样要多久才能见效？还有别的方法吗？

如果是我的话,大约每天能减一斤........

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-22 17:56
标题: 回复：谁有减肥好方法
楼上的，你还是和我一起寻找良方吧！

作者: daniel 时间: 2008-2-22 17:59
标题: 回复：谁有减肥好方法
你的楼上是老马啊,,,,他不肥啊,,,,身材很好啊

作者: 游泳的海豚 时间: 2008-2-22 18:22
标题: 回复：谁有减肥好方法
有个快速见效的方法，找个冤家来气几气，然后让他忽然消失，连生气都找不到对象就会更气，然后就瘦啦

作者: 高球MM 时间: 2008-2-22 18:59
标题: 回复：谁有减肥好方法
早上起来喝杯蜂蜜柠檬水,不确定效果如何,别人给我推荐的我也没试过.我都每餐吃饱饭才想减肥的事

作者: 草蜢 时间: 2008-2-22 23:57
标题: 回复：谁有减肥好方法

作者: 老汤 时间: 2008-2-23 00:56
标题: 回复：谁有减肥好方法
教楼主一招: 天天爬楼梯,记得不能乘电梯呀,坚持一个月包有效果.......

作者: 草蜢 时间: 2008-2-23 04:07
标题: 回复：谁有减肥好方法
嗯,但Yesumm好像住二楼....

作者: daniel 时间: 2008-2-23 08:02
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由 游泳的海豚 于 2008-2-22 18:22:00 发表有个快速见效的方法，找个冤家来气几气，然后让他忽然消失，连生气都找不到对象就会更气，然后就瘦啦

笑死我了，还有这种方法，，，，谁教你的啊，，，，有用吗？不要肥没有剪掉，，，，先爆血管了。

作者: anna0178 时间: 2008-2-23 09:02
标题: 回复：谁有减肥好方法
减肥，很容易呵，让自己的忙的停不下来，少睡一些。。。。。呵呵，没胖过，不知道减肥会这么难！

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-23 09:47
标题: 回复：谁有减肥好方法
谢谢各位了！有些方法我也试过；我虽然不住二楼，可那也太费劲了，可否有个两全其美的方法？

作者: tomwang 时间: 2008-2-23 14:39
标题: 坚持运动是最好的减肥方法！
适量的运动，持续的坚持，培养良好的作息及合理的饮食是保持身材延缓衰老的有效方法！

作者: 韦小宝 时间: 2008-2-24 01:31
标题: 回复：谁有减肥好方法
我有个良方用营养素不管吃多少高脂肪都不讳肥

作者: 韦小宝 时间: 2008-2-24 01:48
标题: 回复：谁有减肥好方法
深海鲑鱼油+果蔬钎维素+松果菊健体片

作者: 大宝宝 时间: 2008-2-24 02:00
标题: 回复：谁有减肥好方法
哈哈。。。说起这个捏。。。还是有点心德。。。。我觉得如果不是易胖体质的话呢。。。就可以慢慢来。。早餐是一定要吃。。。那么因为过年吃的太好了。。所以中午我建议吃个苹果充饥。。或者香蕉。。。晚上尽量少吃肉类。。。这样很快就可以减下来而不伤身体。。。还有就是合理的搭配食物很重要的。。比如说。。。吃米饭就应该少吃肉（碳水化合物不能跟蛋白质一起），如果要吃肉类的话呢。。。就应该多吃蔬菜和水果。。。不要吃米饭和面食只类的。。。然后还有一个秘方就是。。。呵呵餐后一定要喝莆耳茶很有助于减肥和消除多余的脂肪。。。。不过这些都要一起运用的。。。是要坚持的。。。并不是一定中午不吃主食。。。如果减到自己已经满意的时候捏。。。就可以相对放宽一点。。。然后今天吃了多一点的话呢。。。明后天就要吃的清淡点。。。这样可以保持。。。并且对身体和皮肤都是很好的保养呢。。。不知道。。对楼主有没有用呢。。。。

作者: 大宝宝 时间: 2008-2-24 02:00
标题: 回复：谁有减肥好方法
其实还有的就是在其他方面也要注意的。。。。合理饮食非常重要的

作者: 大宝宝 时间: 2008-2-24 02:01
标题: 回复：谁有减肥好方法
想要保持身材其实挺痛苦的。。。不过为了美一点。。。只有牺牲一下咯呵呵

作者: 所有 时间: 2008-2-24 10:49
标题: 回复：谁有减肥好方法
去谈个恋爱?为他忧愁,为他伤心,为他难过,为他茶饭不思,不知有没有用.不过我以前谈恋爱的时候比现在要廋个五六斤.

作者: 涩色 时间: 2008-2-24 13:26
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由所有于 2008-2-24 10:49:00 发表去谈个恋爱?为他忧愁,为他伤心,为他难过,为他茶饭不思,不知有没有用.不过我以前谈恋爱的时候比现在要廋个五六斤.

哈哈,这可能是个好方法,花为悦己者容嘛,有了心仪的人,自然就有动力减肥了, 不过,如今想找个喜欢的人谈何容易啊....

作者: 所有 时间: 2008-2-24 14:22
标题: 回复：谁有减肥好方法
呵呵,是不容易啊.所以现在都过要没想减肥.想等到有喜欢的人的时候再减.可是不减吧,可能又没人喜欢,别人不喜欢我吧,我也很难喜欢别人,很矛盾啊.所以,还是安心做宅女好了,哈哈.

作者: daniel 时间: 2008-2-24 19:44
标题: 回复：谁有减肥好方法
找人谈恋爱能减肥？恩知道了

作者: 所有 时间: 2008-2-24 21:44
标题: 回复：谁有减肥好方法
丹TX, 偶用的是问句呀"去谈个恋爱?", 到时表说是偶误导的哦

作者: 草蜢 时间: 2008-2-24 22:33
标题: 回复：谁有减肥好方法

,有人找我就叫停

作者: anna0178 时间: 2008-2-24 23:34
标题: 回复：谁有减肥好方法
:default205:

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-25 09:10
标题: 回复：谁有减肥好方法
大家说的都有道理，我会综合的去采纳，多谢！多谢！

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-25 09:20
标题: 回复：谁有减肥好方法
有了大家的帮忙，我想我这多余的八斤肉很快就会减掉。不过，让我不吃东西比较难，怎样才能“干吃不胖”？

作者: 游泳的海豚 时间: 2008-2-25 13:36
标题: 回复：谁有减肥好方法
吃清水煮的青菜呀，随便吃。呵呵，我也做不到，所以...............

作者: 游泳的海豚 时间: 2008-2-25 13:38
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由 daniel 于 2008-2-23 8:02:00 发表 [quote] 原帖由 游泳的海豚 于 2008-2-22 18:22:00 发表有个快速见效的方法，找个冤家来气几气，然后让他忽然消失，连生气都找不到对象就会更气，然后就瘦啦

笑死我了，还有这种方法，，，，谁教你的啊，，，，有用吗？不要肥没有剪掉，，，，先爆血管了。 [/quote] 呵呵，你试试就知道有没有用啦。不过，别爆血管，实在气极了，爆下胎就行啦

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-25 15:12
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由 游泳的海豚 于 2008-2-25 13:36:00 发表吃清水煮的青菜呀，随便吃。呵呵，我也做不到，所以...............

嗨！那样实在不好吃，再说也缺少营养不是。

作者: zjet 时间: 2008-2-26 09:08
标题: 回复：谁有减肥好方法
突然想到,去学跳国标舞,运动量又大,对体型的塑造又非常有效!

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-26 11:45
标题: 回复：谁有减肥好方法
没有好舞伴。只有好舞，才会有兴趣！马哥是否有好的推荐？

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-26 11:47
标题: 回复: 谁有减肥好方法

原帖由 yesumm 于 2008-2-26 11:45:00 发表没有好舞伴。只有好舞，才会有兴趣！马哥是否有好的推荐？

之有好舞伴，才会有兴趣！

作者: zjet 时间: 2008-2-26 12:00
标题: 回复：谁有减肥好方法
暂时没有,等老马哥找到了合适你的,就通知你!

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-26 12:16
标题: 回复：谁有减肥好方法
谢谢马哥！

作者: 宝马雕车香满路 时间: 2008-2-26 12:18
标题: 回复: 谁有减肥好方法
去学跳舞之前,先看看这部电影<<shall we dance>> 嘿,会更有感觉. 最好找到片中那样的男舞伴,哈哈

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-26 12:20
标题: 回复：谁有减肥好方法
不用那样的也行，你有推荐吗？

作者: 安奇 时间: 2008-2-26 12:54
标题: 回复：谁有减肥好方法
楼上的:看把你急的!我做你的舞伴算了!:-)哈哈!逗你玩!

作者: MANDY 时间: 2008-2-27 10:09
标题: 回复：谁有减肥好方法
:default5: 偶一个冬天也胖了10斤。都不好意思出门了。

作者: 所有 时间: 2008-2-27 14:47
标题: 回复：谁有减肥好方法
偶现在天天晚上都在思考一个问题：要不要吃烧烤。平均每天思考两小时左右后，最后天天都会吃一大盒子。现在已经不敢称体重了。

作者: 草蜢 时间: 2008-2-28 04:57
标题: 回复：谁有减肥好方法
独吃就是会发胖,要分甘同味才行啊!星爷話;烧鸡..亦,我钟..意食

作者: Jacky 时间: 2008-2-28 10:09
标题: 回复 30F yesumm 的帖子
我是JACKY太太，多来了尝试了不少减肥方法，半年前尝试吃一种美国本土安利复合HCA果酸减肥胶囊，我吃了18天停药减了5斤，以前吃过曲美，可是心跳超快不敢再吃，然后做过1个月多的鱼美人针灸，还是挺见效，但是就是很疼。问了很多人这款药是否有副作用，都说没有所以才敢尝试，吃了完全没有心跳过快和拉肚子，刚吃的时候是在饭前半小时，后来觉得饭前15分钟比较有效，有抑制食欲的感觉，但是并没有减少肉类的摄入，总的来说我的食量比以前自动减少了20% ，饭后快走半小时，晚上不能宵夜，呵呵，肚子很明显就减下来了，这半年一直保持的很好，没有反弹。我不是在卖广告，我也是自己在淘宝网上看到买的，以上是个人经验只供参考哦！希望各位MM都能如愿减肥成功！！

作者: 宝姐姐 时间: 2008-2-28 10:32
标题: 回复：谁有减肥好方法
谢谢各位兄弟姐妹，yesumm在此再次向你们表示感谢！近来，由于比较注意饮食（采纳大家的意见），好像减掉了一斤多，还是满见效的，希望有需要的朋友也能来这里看看。

作者: 所有 时间: 2008-2-28 10:33
标题: 回复：谁有减肥好方法
我有两位同事尝试鱼美人，都放弃了，都说很痛，还会肿

作者: daniel 时间: 2008-2-28 23:48
标题: 回复：谁有减肥好方法
减肥就一定要找我，，绝对有效，

作者: 所有 时间: 2008-2-29 08:59
标题: 回复：谁有减肥好方法
为什么这么有效呀？还绝对呀？

作者: 等等等等 时间: 2008-3-3 01:56
标题: 回复：谁有减肥好方法
我的减肥方法是,早上起来空腹喝蜂蜜,我坚持两年了

作者: 宝姐姐 时间: 2008-3-3 13:51
标题: 回复：谁有减肥好方法
长时间喝蜂蜜，不会多糖的吗?

作者: 所有 时间: 2008-3-3 15:01
标题: 回复：谁有减肥好方法
网上搜的，不知道是否正确哦。蜂蜜减肥法主要的原理是在改善便秘与平衡血糖。如果单纯采用这种减肥方法在营养均衡方面会欠缺,很容易反弹,且不利健康。网上建议只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水,或在每餐前30分也喝一杯。蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

作者: 宝姐姐 时间: 2008-3-3 15:37
标题: 回复：谁有减肥好方法
谢谢所有！新人见面会你没来吗？好像没有看到你。

作者: 所有 时间: 2008-3-3 19:45
标题: 回复：谁有减肥好方法
YESUMM，那天刚好要加班，还有要陪几个来深圳出差的同事，木有去。不过，偶也不敢见人的说，喝喝

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