TIP 1 好汉不提当年勇“
文章 是这么说的，哈佛大学的基林斯沃思（Killingsworth）和吉尔伯特（Gilbert）运用iphone的一个应用记录了几千名志愿者的心情。研究发现，白日梦会让人变得不开心，即使是幻想令人愉悦的事情，比如幻想科比投进了那记绝杀，比如意淫湖人淘汰了小牛，给人带来的快乐还是要低于专注于眼前的事。所以要想让科比不那么伤心，首先就不该再和科比讨论那些“如果当初……”的话题，而应该鼓励他开始好好享受夏天，以及家人的陪伴。”
老板若有所思：“可是科比是个好胜心极强的人，即使没人和他说，他也会一遍遍自责内疚的吧。”
TIP 2 身体的疼痛缓解心痛“
的确，不过心理学倒有一个减少内疚的偏方，昆士兰大学的布洛克•巴斯蒂安以及他的同事证实了 身体的疼痛可以减轻我们的内疚感 。所以如果想让科比马上就能减少些内疚感的话，可以邀请科比来场拳击赛，身体的痛总好过心理的痛。不过，内利森（Nelissen）等人的研究发现，当人们没有或者找不到机会进行补偿时，才可能通过自我惩罚的方式来应对心中的内疚。这个赛季输了，但科比可以在下个赛季复仇，我想科比一定会在夏天挥汗如雨，用努力缓解心中的不快的！是吧，老板？”
TIP 3 予人金钱，自己快乐
“有啊， 予人金钱，自己快乐 。一项脑神经的研究显示，我们把钱捐给慈善机构的时候，大脑活跃的区域与受到奖励时活跃的区域是一样的，因此虽然钱离我们而去，但奖励却在大脑中生成，让我们感觉到快乐和满足。所以，科比如果能在夏天多参与一些慈善活动，多捐点钱，也能让心情好点。”我喝了口水，望着一脸惊讶的老板，微黑，沿海五官，有一种潮汕地区人民特有的质朴之气。
“呵！心理学真有这么神奇？” 他问。
TIP 4 装作快乐的样子
“没错， 具身认知 还告诉我们，努力把嘴角上翘，露出牙齿，就有可能让我们感觉到快乐的情绪。斯特拉克（Strack）等心理学家曾做过一个有趣的实验，研究者让参与者用牙咬住一支笔（这会牵扯到与微笑相关的肌肉），然后对一部卡通片进行评价。结果发现，与用嘴唇含笔（未牵动笑肌）的参与者相比，用牙咬笔的人会觉得卡通片更有趣。这就是动作与情绪的相互作用，微笑的动作让你的大脑有了积极的情绪，使你觉得世界也更加美好。”
TIP 5 找到失败的原因，让它成为成功之母
当然，真正要想让科比走出这一段低谷，还得让他对这个赛季的失败做出正确的归因。心理学家伯纳德•韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力，努力，任务难度，运气，身心状态和其他因素。同时可以分为三个向度：控制点、稳定性与可控性。科比要认识到这次失败是有多方面因素的，明白有多少因素是教练球员可以决定的，有多少是自身的原因，又有多少是因为外来的影响，只有充分认识各方面的情况，才能对症下药，从而在下个赛季完成救赎。”我咬下了一口鸡腿，吃人嘴软：“不得不说，湖人这次运气也真是太背了，这可不是科比与禅师可以决定的。”
厉害，笑翻~~