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所有 发表于 2008-11-16 12:32:50

为什么是16个,不是15个或17个呢?

孤单猪猪 发表于 2008-11-16 16:41:22

（千点）苹果醋效果不错哦！我同学吃了一个疗程瘦了16斤

猪宝宝 发表于 2008-11-16 19:42:24

原帖由 梓轩 于 2008-11-16 11:06 发表 http://bbs.bmwsky.com/images/common/back.gif
我觉得睡觉前做16个仰卧起坐效果最好

不行，仰卧起坐我试过每天做60个，都不行，不过那是以前了。

猪宝宝 发表于 2008-11-16 19:43:22

原帖由 孤单猪猪 于 2008-11-16 16:41 发表 http://bbs.bmwsky.com/images/common/back.gif
（千点）苹果醋效果不错哦！我同学吃了一个疗程瘦了16斤

你说的是正点闪电瘦那个广告的吗？我不敢吃。:default129:

jshi3 发表于 2008-11-16 23:41:46

　
　想减肥．．不付出点努力．．．．．能行吗　？？？　　ＮＯ

　
　运动．．运动．．．．每天有氧至少４０分钟．．一定要４０分钟以上才有效果的．．．　　　

　
　节食不需要．．．　你可以每天３餐　．．．然后每餐的量减４０％－５０％就可以了．．　　注意．．晚上千万别吃碳水化合物　譬如：　米饭，面包，　土豆啥的．．　　晚餐你可以光吃蔬菜．．．．　　

　　然后．．坚持．．．坚持．．．．　　　坚持最重要．．．　　　

　
　ＰＳ：我用上面的办法．．一个星期去ＧＹＭ　４－５次．．．每次跑步机上以１０－１１ＫＭ／Ｓ的速度慢跑４０－５０分钟．．．然后简单做下器械练习．．．２个月．．．减了　１０．５ＫＧ．．　也就是２１斤　．．．．

　　６块ＡＢＳ也出来了．．嘎嘎．　不反弹的．．．　　


　　　所以说．．阳光总在风雨后．．．．　　　不下点功夫去减肥，那只有牺牲你个人的健康了．．．而且牺牲健康也维持不体形．．．．很容易反弹．．．．　　　

　　　　所以呢．．运动吧．．　　　　　减肥的快乐和成就感．．只有在运动中才体现的出来．．．　　


　　　　以上是个人的亲身体验．．．　　供为参考．．　　

　　　　加油！！
　　　

　　　


　　

猪宝宝 发表于 2008-11-17 11:43:34

:default145:

小莹妞妞 发表于 2008-11-18 00:01:53

不要减..不要减..减啥减的...胖点好看..

溪遥 发表于 2008-11-18 11:49:41

为什么是十六个？

原帖由 梓轩 于 2008-11-16 11:06 发表 http://bbs.bmwsky.com/images/common/back.gif
我觉得睡觉前做16个仰卧起坐效果最好


为什么不是六十个或者是十五个之类的？

溪遥 发表于 2008-11-18 11:50:41

我曾经每天做三四百个仰卧起座呢

可是还是没有瘦。怎么回事呀？

猪宝宝 发表于 2008-11-18 15:37:29

<P>原帖由 <I>小莹妞妞</I> 于 2008-11-18 00:01 发表 <A href="http://bbs.bmwsky.com/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=189898&amp;ptid=7171" target=_blank><IMG alt="" src="http://bbs.bmwsky.com/images/common/back.gif" border=0></A> 不要减..不要减..减啥减的...胖点好看.. </P>
<P>&nbsp;</P>
<P>:default129:&nbsp;真的吗，师傅？还是你懂得欣赏我。</P>

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