katie 发表于 2008-5-7 15:35:00

连续熬夜的危害.

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便.
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜.

tiantian 发表于 2008-5-7 15:41:00

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哇`````以后要多加注意咯````:default211: :default211:

katie 发表于 2008-5-7 16:06:00

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:default214: 喜欢夜生活的人注意了

滨海大道 发表于 2008-5-8 00:58:00

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好

马上睡觉

katie 发表于 2008-5-8 15:43:00

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:default36: 乖呢

南方 发表于 2008-5-8 22:41:00

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想改..........很难啊.

katie 发表于 2008-5-10 15:16:00

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:default4: 没有做不到的事情呢楼上的为了自己身体健康努力

钟声 发表于 2008-5-10 22:19:00

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睡了睡了睡了睡了睡了

罗啦 发表于 2008-5-11 17:42:00

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呱呱，害怕

katie 发表于 2008-5-13 13:56:00

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原帖由 luoxiaola 于 2008-5-11 17:42:00 发表
呱呱，害怕





:default36:

害怕就早点睡觉
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