全球公认的最佳健康食品排行榜
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：
红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。
其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：
鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：
菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、
蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：
鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
回复：全球公认的最佳健康食品排行榜
收到！谢谢宝宝！
回复：全球公认的最佳健康食品排行榜
斑竹在祝福水民不顶不行
回复: 全球公认的最佳健康食品排行榜
呵,在吃木瓜回复：全球公认的最佳健康食品排行榜
那可要多吃点回复：全球公认的最佳健康食品排行榜
宝宝定是这方面专家。回复: 全球公认的最佳健康食品排行榜
多吃多吃，吃出健康。回复：全球公认的最佳健康食品排行榜
学到东西了```:default211:
页:
[1]