[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
<P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/2007113115223.jpg /><BR></P><P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" color=#008000>可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮<SPAN lang=EN xml="">3</SPAN>杯，即可使血液中的脂肪大大降低。</FONT><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc"><FONT color=#008000><SPAN lang=EN xml=""> <BR><BR></SPAN>茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素<SPAN lang=EN xml="">B1</SPAN>。茶中富含的维生素<SPAN lang=EN xml="">B1</SPAN>，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。</FONT><SPAN lang=EN xml=""> </SPAN></FONT></SPAN></P><P> </P><P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/2007113115343.jpg /></P><P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ffa500>含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。</FONT><BR><BR></P>[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
<P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/200711311555.jpg /></P><P><BR><FONT face=宋体>含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃<SPAN lang=EN xml="">3</SPAN>个以上<SPAN lang=EN xml=""><SPAN lang=EN style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none; text-underline: none" xml=""><SPAN lang=EN xml="">苹<SPAN lang=EN xml="">果</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>，即能维持满意的血压。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ff0000 size=4>不知道大家知不知道，早上空腹吃<SPAN lang=EN xml=""><SPAN lang=EN style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none; text-underline: none" xml=""><SPAN lang=EN xml="">苹<SPAN lang=EN xml="">果</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>是可以治便秘的，而早上便便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个<SPAN lang=EN xml=""><SPAN lang=EN style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none; text-underline: none" xml=""><SPAN lang=EN xml="">苹<SPAN lang=EN xml="">果</SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>哦！</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><BR></P><P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/200711311564.jpg /></P><P><FONT face=宋体>含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT size=4><FONT color=#000080><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc"><FONT face=宋体>牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？</FONT><BR></FONT></FONT></FONT><BR></P>[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
<P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/2007113115911.jpg /><BR><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" color=#a52a2a size=4>含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β<SPAN lang=EN xml="">-</SPAN>脂蛋白，防止动脉粥样硬化。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" color=#a52a2a size=4>由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR></SPAN></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><SPAN lang=EN xml=""><P><BR> </SPAN></SPAN><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/200711312052.jpg /></P><P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ffa500>含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素<SPAN lang=EN xml="">E</SPAN>等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ffa500>巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR style="mso-special-character: line-break"></SPAN><BR><BR></P>[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
<P><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/200711312222.jpg /><BR></P><P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" color=#7fffd4 size=4>是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" color=#7fffd4 size=4>吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR></SPAN></SPAN></P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><SPAN lang=EN xml=""><P><BR></SPAN></SPAN><img onload=pimsize(this) src=data/attachment/forum/upfile/2007-1/200711312259.jpg /><BR></P><P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ff1493 size=4>有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。</FONT><SPAN lang=EN xml=""><BR><BR></SPAN><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #f5f5dc" face=宋体 color=#ff1493 size=4>菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。</FONT><BR></P>[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
油脂偶不怕[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
谢谢，收藏鸟。<IMG src="http://bmwsky.com/images/Emotions/76.gif">[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
嘿嘿，好像很多我都喜欢吃，除了大蒜，哈，记得了，减肥计划得开始了。。。[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
大蒜是最减肥滴[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
我昨天开始学喝茶了[分享]帮你脱掉油脂的8种食物
<P>非常受用,谢谢侄女的介绍.<IMG src="data/attachment/forum/Emotions/61.gif"></P>
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